Здесь объясняется, как вывести себя из текущего состояния, перестроить свою позицию и избавиться от ненужного, чтобы создать новый фундамент для чего-то нового и значимого.

Что определяет жизнь мужчин? Стихия, природа, контекст и окружение. Человек - это вершина пищевой цепи, самый мощный хищник на планете Земля. Почему? Потому что у нас есть приобретенная адаптивность. Мы лучше других животных адаптируемся и можем выживать в любых условиях: эскимосы, африканцы, папуасы, филиппинцы - живущие у водоемов, в джунглях, в степи. Мы все продукты этой адаптации. Присмотритесь к своей культуре и народу и поймите, что позволило им выжить и справиться с ситуациями. Это и есть адаптация.

Если говорить о развитии личности, то моделирование окружающих авторитетов и доминантных особей, будь то мужчины или женщины, влияет на нас. Это наблюдается в любой семье: мальчики вырастают похожими на отцов, девочки - на матерей. Хотите узнать, какой будет ваша жена? Пообщайтесь с её мамой, и через 20-30 лет увидите ту же женщину. Все достаточно очевидно.

Теперь о наследственности и травмах. Я записывал отдельно про Габора Матэ, автора книги "Миф о нормальности". В книге говорится, что травмы являются наследственными и фундаментальными. Я называю травмы тотемом души. У коренных американцев и индейцев есть тотемы. Например, в мультфильме "Братец медвежонок" мальчик превращается в медведя – это его тотем. Я предлагаю взглянуть на ваши травмы как на тотем, который вас формирует. Тотем уже стоит, но вы должны построить вокруг него, чтобы он был опорой и фундаментом.

Говоря о наследственности, травмогенетике и травмах, важно понимать, что генетика, безусловно, важна, но травма - это ключевое звено. Травмы являются предшественниками генетики. По Габору Матэ: прабабушка, прадедушка, их дети, их дети и потом вы. То, что переживали ваши предшественники, вы продолжаете. Это похоже на реинкарнацию в мультфильме "Аватар". Мы все являемся потомками людей, переживших определенные травмы. Адаптация к травмам может быть либо преимуществом, либо недостатком, в зависимости от среды, в которой вы находитесь.

Теперь о стрессе. В какой бы среде вы ни находились, современная жизнь полна стресса, причем ментального больше, чем физического. Стресс - это любое давление, истощающее ресурсы. Городской стресс отличается от деревенского, но и в деревне есть стресс. Никто не живет без стресса. Стресс до определенной степени полезен, иначе наступает атрофия, которая может быть хуже, чем много стресса.

Что определяет позицию мужчины в обществе? Социальная позиция, как у всех приматов, в каждой культуре разная. В каждой культуре ценятся разные качества: сила, интеллект, внешность, стиль. Важно понимать, в какой среде вы хотите действовать. Не играйте в игры, где не можете выиграть. Если играете в шахматы, не приходите туда с шашками.

У всех приматов есть иерархия. В любой группе каждый исполняет свою роль. Роль доминанта тоже проходит: маленькая горилла может наказать большую. Мы должны играть в игры, где наша позиция со временем не ослабеет. Например, успешный инвестор может побеждать до 100 лет, как Чарли Мангер. Спорт или бодибилдинг не дают долгосрочного преимущества. Не все становятся Шварценеггерами.

Теперь о копинге - методах преодоления стресса, которые встроены в становление личности. У каждого человека свои методы копинга. Копинг может выливаться в зависимости, воркоголизм или трудоголизм. Продуктивная зависимость может быть полезной, но это все равно зависимость. Люди будут компенсировать и преодолевать стресс несмотря ни на что.

Восток и Запад. Человеческое начало не меняется. Мы не сильно изменились за последние 600 лет. Как образовались государства, индустриализация, корпоратизм — изменилось общество, но не люди. Язык — это закрытая вселенная понятий, которая определяет взаимопонимание. Язык несет в себе глубокие смыслы, которые понимаются на уровне бытия.

Гибкость личности и нейропластичность мозга — доказанные научные факты. Гибкость мозга проходит, если не продолжать напрягать его. Мы разные на разных языках, потому что другой язык — это другая структура. Мы обладаем разными состояниями, и нужно определить свои состояния. Я понял это в 17 лет: какой я с друзьями, с девушками, для семьи. Важно не смешивать состояния и сохранить ядро.

Мы все рабы жизни, потому что живем не по своей воле. Никто не выбирал жить, и никто не выбирает умирать. Мы определяем свои состояния и должны установить волю к состоянию. Нужно понять, в каком состоянии вы хотите быть, и развивать его.

Состояние "уметь, могу, мощь" — это продукт эндокринной системы, физической конституции, состояния ума, когнитивной установки и решительных действий. Эндокринная система — это гормоны, которые определяют поведение. Мужские показатели, такие как борода и мышцы, связаны с эндокринной системой. Состояние ума — это состояние победы, которое достигается когнитивной установкой. Чтобы победить, нужно настроить себя на победу и поставить свою жизнь на кон.

Определяем границы: откуда вы пришли, откуда взяли свои состояния. Работайте над терапией, чтобы понять природу своих состояний и избавиться от ненужного. Травма — это тотем души, и нужно обрести силу за счет травмы. Травмы моделируются, и внук испытывает травмы, испытанные прадедом.

Теперь о продуктивности. Нужно купить себе время, войдя в состояние продуктивности. Достигая состояния, где вы можете работать и достигать чего-то, вы приоритизируете себя. Нужно чувствовать свои нужды и понимать, куда вы идете.

Сброс до заводских настроек. Обретя нужное состояние и почистив все, вы освободите место для калибровки. Калибровка эндокринной системы и убирание зависимых паттернов помогут построить новые паттерны. Нейропластичность — это возможность создать новое.

Любая деятельность, которую вы осуществляете по умолчанию, — это копинг. У меня, например, компьютер и все, что с ним связано, были методом копинга. Продуктивный метод копинга может быть полезным, но все равно это зависимость.

Калибровка эндокринной системы. Мы убираем все, что создано после агрокультурной революции, следим за водой и воздухом, убираем углеводы и переходим на мясоедство. Убираем растительную пищу, так как она может быть токсичной. Сфокусируемся на животной пище, убираем сахара и переходим на жиры. Входим в режим кетоза, сжигая жиры и улучшая работоспособность мозга.

Переход на мясоедство и голодание помогут вам приостановить старение и восстановить клетки. Практикуйте интервальное голодание, пейте жидкость и электролиты, и готовьте себе простую, но качественную еду.

Минимизация окружения. Избавьтесь от ненужных вещей, алкоголя, кофе, и уберите этикетки. Создайте среду, которая способствует вашим действиям. Например, поставьте гирю в ванной и делайте упражнения каждый раз, когда идете туда. Это поможет вам сохранять фокус и не распыляться.

Оптимизация окружения. Используйте звукоизоляционные наушники, слушайте Binaural Beats и Lo-Fi, чистите док-меню и используйте менеджеры паролей. Универсальная почта и Mail Forwarding Services помогут вам избежать спама и сохранить конфиденциальность.

Нет техники в спальне. Спальня только для сна, секса и расслабления. Избегайте использования телефонов в кровати и создайте гигиену сна.

Процесс постепенный. Постепенно добавляйте новые элементы в свою жизнь, экспериментируйте и находите оптимальные методы. Пересобирайте себя, делайте результаты и создавайте новый фундамент.

То, что довело вас сюда, не приведет вас дальше. Нужны новые методы, новые практики и новые идеи.